Grübeln? Stopp! Auswege aus Gedankenschleifen

Grübeln kann die Hölle sein. Vielleicht kennst Du das ja auch – Du kommst nachts nicht in den Schlaf, weil noch gefühlt 1000 Gedanken innerlich bewegt werden wollen. Und auch tagsüber erwischt Du Dich immer wieder dabei, dass Du immer wieder in Deinen Grübeleien verhedderst.

Und genau das tun Gedankenschleifen: man kann sich in ihnen verfangen. Statt zu handeln, statt zu entscheiden, wird dann nur noch gegrübelt.

Ziel des Seminars
In dem Online Format des Wegfinderin-Programms des Kreises Coesfeld mit dem Titel „Grübeln? Stopp! Auswege aus Gedankenschleifen“ zeige ich Euch anhand von praktischen Tipps für den Alltag, wie ihr das Gedankenkarussell im Kopf stoppt und eurem Grübeln ein Ende setzt.

Tatkräftig unterstützt werde ich dabei von Anke Herbstmann, ihres Zeichens Gleichstellungsbeauftragte des Kreises Coesfeld. Gemeinsam werden wir Dir Tipps und Techniken an die Hand geben und nach dem Vortrag noch für Fragen zur Verfügung stehen.