Grübeln adé: Wege zum klaren Denken – Ein Vortrag zur Bewältigung von übermäßigem Nachdenken

Wenn Du häufig grübelst, bist Du damit nicht allein. Gerade in belastenden und unsicheren Zeiten neigen wir dazu, uns Sorgen über die Zukunft zu machen. Wir wälzen innerlich Fragen hin und her, zermartern uns das Hirn und können einfach nicht abschalten: Das Kopfkino läuft und will nicht mehr stillstehen. Oft sind es vergangene Erlebnisse und Verhaltensweisen sowohl von uns selbst als auch anderen, die uns beschäftigen und nicht mehr loslassen. Das sorgt auf Dauer für Gereiztheit, fehlende Konzentration und Schlafprobleme.

In diesem Vortrag erfährst Du die Hintergründe zur Entstehung anhaltender Grübeleien. Du erhältst zudem wertvolle Tipps, um aus diesem Kreislauf auszusteigen und dich wieder auf optimistische und lösungsorientierte Gedanken zu fokussieren.