Eigentlich möchte ich mich nicht beklagen. Gejammert wird im Moment schon genug. Und doch: Die letzte Zeit war anstrengend, verdammt anstrengend sogar. Und das tut
Wir alle kennen das. Wir alle haben diese Konzepte über den Idealzustand im Kopf. Doch dann kommt es doch meist anders als man denkt. So
Neulich. Im Gespräch mit einem Bekannten erzählte ich, dass ich letztes Jahr am 28.02. gegründet habe. Er gratulierte mir daraufhin zu meinem ersten Jahr der
Ist Glück nun ein Gefühl oder doch eher eine bewusste Entscheidung, die jeder selbst in der Hand hat? Wie Achtsamkeit uns bei der Suche nach
Die positive Wirkung von Meditation und Achtsamkeit ist mittlerweile wissenschaftlich belegt. Für Einsteiger und Interessierte eignet sich der Bodyscan als Kurzmeditation ideal. In wenigen Minuten